6時間睡眠キツすぎる… | 娯楽道楽まとめ大陸

1: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:36:17.60 ID:JhA1gxJGp

昨日5時間睡眠だって体調崩したから

6時間睡眠に変更したんだが
気分悪くて草ぱ7～8はいるわ

2: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:36:55.79 ID:67H4NNF+M

7時間睡眠だよ🥺

5: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:37:34.04 ID:JhA1gxJGp

>>2
😊🤜🥺
それが最適やな

3: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:36:59.73 ID:H2SUxRaVM

いいことないんだから睡眠くらい

毎日たっぷり取らせて欲しいよな

7: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:37:40.16 ID:MuMXO70l0

かー4時間しか寝れんわかー

12: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:38:49.44 ID:JhA1gxJGp

>>7
ま？
体大丈夫？それ

26: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:41:48.94 ID:MuMXO70l0

>>12
ハゲるしニキビできるしまぶたピクピクして運転なんてできそうにないし実質死んだに等しい

14: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:39:03.68 ID:hP9oZCVD0

毎日5時間くらいやが、正直もっと寝たいしパフォーマンスが落ちてるのも実感できる

19: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:40:16.42 ID:uRLriGovM

ワイも平日は5時間で乗りきっとるが
眠すぎて休日15時間くらい寝とるわ

24: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:41:37.13 ID:JhA1gxJGp

>>19
寝過ぎって寝不足とあまり変わらない負担らしいな
体に悪そうスッキリしてるならまだしも

22: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:40:52.90 ID:qGWWkBRwM

刑務所の囚人の方がよく眠れていると言う事実

32: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:43:14.79 ID:R+rq65ZpM

ワイの友達23時まで残業したあと1時まで遊んで次の日7時に起きるらしい
鉄人かよ

35: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:43:58.29 ID:H2SUxRaVM

マジで短眠って何一ついいことない
中高生の頃は睡眠時間削ってでも遊びたかったけどいい歳したらそんな気力もないし

39: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:44:37.25 ID:icDP8ph40

11時に寝て6時に起きれば7時間睡眠だぞ　いけるやろ

41: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:45:19.44 ID:P6v+KpM30

3時間x2みたいに分割で睡眠取ってる場合って質としてはどうなん？

46: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:47:08.52 ID:JhA1gxJGp

>>41
身も蓋もないけど要はスッキリするかどうかやないん？

47: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:48:27.18 ID:/MVKyCCh0

5時間切る日が3日続くと反動が来るわ
疲労とメンタルの落ち込みやばい

48: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:48:49.67 ID:RiFRRgNtd

ワイ　ショートスリーパーになんか知らんけどいきなりなったから　6時間睡眠有効活用してもらってます

50: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:50:13.22 ID:ESUbokOUa

>>48
平均だろ

52: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:51:34.82 ID:RiFRRgNtd

>>50
社畜多いからな６時間睡眠か平均になっとる

49: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:49:32.25 ID:RiFRRgNtd

6時間睡眠なんて当たり前やろとか言ってるやつおるけど毎日は出来んやろな

53: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:51:54.80 ID:m3vSKZb40

会社のやつに6時間睡眠しかできてないって言ったら「めっちゃ寝てるやんけ」って言われたんやが
ワイはもっと寝てたいわ

57: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:53:06.18 ID:YRWbFt5+0

6時間でええんやけど寝る前PCスマホしてたらあかん

58: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:53:29.69 ID:IONHio8U0

5時間4時間睡眠の人って何時に寝て何時に起きてるんや
通勤に何時間も使うんやろか

65: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:55:46.50 ID:5QSG3RA/M

>>58
家帰ってもすぐ眠れないんや
仕事の昂りが落ち着くまで数時間かかる

64: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:55:19.35 ID:P7R+h+Q60

歳とって爆睡してスッキリ起きられる日が少なくなった

66: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:56:03.10 ID:CE6tyqPc0

寝る前のスマホやめたら途中で起きなくなったわ

69: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:56:38.17 ID:TfFyMcnhM

>>66
これ
少なくとも翌日スッキリしてる

70: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:57:23.91 ID:RiFRRgNtd

あそういえば寝付けないやついるなら

軍式呼吸やれよググってみな

71: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:58:03.76 ID:sY3+LuW/0

5時出勤18時に帰宅して少し寝てマックで20時から0時までバイトして1時に寝る

77: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:59:45.97 ID:NPepXrHPr

>>71
ダブルきつそうやな
無理すんなよ

76: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:59:22.12 ID:qGWWkBRwM

現代になって睡眠障害増えたのって絶対スマホの普及と関係してるよな
現代人は一日中スマホ見てるからブルーライト浴びまくりで夜眠れない
あとは文明の進歩で体を動かすことも減ったしな

82: 皆の衆 2022/10/05(水) 08:02:08.66 ID:H2SUxRaVM

>>76
それもあるとは思うが
一番は根本的に時間が足りてないんやと思う

89: 皆の衆 2022/10/05(水) 08:07:23.65 ID:T2Ua5/lha

>>76
昼はパソコン、帰ったらスマホって人も多かろうしそれはあるやろなぁ
でもやっぱ時間も圧倒的に足りないやろ。家に着く時間の平均ってどんなもんなんやろな。俺は8時より前に家に着いたことがない

94: 皆の衆 2022/10/05(水) 08:10:51.03 ID:Y75v20Edp

>>89
17時退社しても帰宅ラッシュで18:30は過ぎちゃうなぁ
ラッシュ無けりゃ45分ぐらいで帰れるのに

104: 皆の衆 2022/10/05(水) 08:17:09.43 ID:T2Ua5/lha

>>94
俺も17時定時の会社なんだけど、周りの会社はほぼ18時間だからなのか17時で帰るのは実質早上がりみたいな扱い受けてる
残業が恒常化してるんで19時とか19時半がやっとみんな帰り始める時間なんだよな

78: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:59:52.60 ID:zN5BFRou0

ワイもっと寝たいけど眠れんわ
布団入ってから寝付くまで1～2時間かかる

81: 皆の衆 2022/10/05(水) 08:01:41.82 ID:0fFMiO6n0

ニートの時は8時間くらい寝てたけど働いて忙しくなってからは5~6時間睡眠やわ
寝る時間にはヘトヘトやから昼夜逆転の心配もないし丁度良い

90: 皆の衆 2022/10/05(水) 08:09:06.32 ID:127MJh870

スマホはともかく

寝る前のPCやめるのは不可能や…
夜なんして過ごすねん…

93: 皆の衆 2022/10/05(水) 08:10:45.33 ID:Fv5zj38f0

5時間くらい寝るけど
朝起きて二度寝で2時間くらい寝るわ

97: 皆の衆 2022/10/05(水) 08:12:29.63 ID:XHmaGmr40

>>93
このパターンが一番調子いい気がする
二度寝で累計7時間くらい確保するやつ

95: 皆の衆 2022/10/05(水) 08:11:10.14 ID:2InBUfqdM

5時間睡眠で問題ないけど朝のコーヒーやめたら眠いかも

113: 皆の衆 2022/10/05(水) 08:25:47.45 ID:wr80D9hu0

ワイも2時前に寝てさっき起きたからきつい
最近あんま眠れないんよなあ
前は12時間とか平気で寝てたのに

115: 皆の衆 2022/10/05(水) 08:26:57.31 ID:T2Ua5/lha

>>113
寝るのにもある程度の体力を使うそうだ
ランニングだのウォーキングだので基礎体力つければ運動した後でよく眠れる上に眠るための体力もついて万々歳なのかもな
その時間が取れないのがネックだが

122: 皆の衆 2022/10/05(水) 08:35:08.50 ID:BP6bb9l5a

何時間寝ても眠いから睡眠時間は短い方が得だと思う

123: 皆の衆 2022/10/05(水) 08:35:23.99 ID:PzX5vB7X0

睡眠足りんと太るし体調崩すしでええこと何もないよな

51: 皆の衆 2022/10/05(水) 07:51:08.16

不眠はうつ病の始まりやぞ
ちゃんと寝ろ

引用元:https://tomcat.2ch.sc//test/read.cgi/livejupiter/1664922977/