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彡(゚)(゚)「睡眠時間?6時間でええやろ」 これ間違ってるらしいな。ほんとはもっと必要らしい

健康系
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1: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:08:28.24 ID:JC0e68xS0
お前らもっと寝ろ
3: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:08:55.28 ID:NI2Q07yYd
加齢で寝れんだわ
5: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:09:28.82 ID:MAyYjtkUd
目覚ましなしでも7時間くらいで目覚めるわ
6: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:09:31.53 ID:AS77UM09d
8時間は最低欲しい
出来れば10時間寝たい
7: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:10:11.56 ID:VDvwpwC1M
人と年齢による
8: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:10:26.78 ID:SYAQ9L3tM
8時間寝ないと無意味らしいな
9: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:10:59.29 ID:cW8QKZVT0
睡眠時間短いと寿命削るから
結局生涯で生きていられる時間は同じみたいな
11: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:11:12.12 ID:9TH6kIbPd
そんな長生きしても仕方ないやろ
12: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:11:17.44 ID:0zYj7nXA0
睡眠時間の定義がよくわからん
二度寝も含んでええんか?
13: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:11:49.33 ID:euo9x/Pdd
幼少期の睡眠は身長に影響するらしいで
14: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:12:56.20 ID:S49Y5rg40
ショートスリーパーは早死に定期
15: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:13:43.00 ID:/JgCCkC10
まあ実際10時間くらい寝ないと回復した気分にならんわ
16: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:13:53.98 ID:qPzeO1eUM
7時間ちょっとが死亡率一番低い
19: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:15:47.54 ID:/JgCCkC10
>>16
なら実際は8時間くらいが正解やろな
たぶん病人とか死にかけの睡眠時間に引っ張られて長い方の死亡率上がってるやろから
酒飲みの寿命曲線と同じカラクリや
20: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:16:06.12 ID:WscfE9cOd
なんで2度寝というか寝分割はしづらいんやろうな
16時間活動して眠くなって8時間睡眠じゃなくて
2時間活動したら1時間はいつでも眠れるようになって欲しい
21: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:16:18.34 ID:qPzeO1eUM
22: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:17:23.92 ID:/JgCCkC10
>>20
そういう生物もいるけど人間のスペックとは合わない
夜目が効かんからな人間は
26: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:18:02.86 ID:/JgCCkC10
>>21
これは死にかけもカウントしてるからこうなるんやで
27: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:18:12.04 ID:ZrJuzoqT0
最近1時間に1回は目が覚めるんやけど何か病気なんやろか?
30: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:19:08.16 ID:7MfRK0t7a
>>27
睡眠外来いけ
33: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:19:39.95 ID:pMnu8Qa6r
週末寝過ぎて頭痛や
34: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:19:47.05 ID:WeNXGAUu0
寝過ぎた場合は?
35: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:19:57.05 ID:/JgCCkC10
>>34
死ぬ
36: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:19:57.25 ID:f2cE5h8vp
寝たいけど布団固すぎて身体バキバキになって起きるわ
38: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:20:15.73 ID:xkBA/VP10
>>21
5時間のコスパええな
40: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:20:51.84 ID:d06X5rINd
>>26
カウントしてないぞ
41: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:21:23.91 ID:rdnQi7jy0
>>40
してるぞ
42: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:21:33.93 ID:yAjNzk9o0
睡眠エアプ
単純な睡眠時間で正解不正解なんてねーよ
あと3時間刻みも嘘だからな
44: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:21:56.94 ID:5/yspsE40
6時間と7時間は次の日の体のキレが全く違くて驚くわ
たった1時間でこんなに変わるんやから時間は大切にせんとな
51: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:24:19.00 ID:iM8Tbnz80
6時間以上睡眠はかなり頑張って取ってるからな
大体5時間で起きてしまう
無職だから体疲れないのも大きいけど
57: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:27:38.82 ID:nYVqlIFh0
>>38
5時間だと日中眠くなるから
勉強すると眠くて効率落ちるわ
58: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:28:36.10 ID:HNg7aipn0
ワイ5時間くらい寝ると身体痛くなって起き上がるんやけどやばい?
60: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:31:19.00 ID:yAjNzk9o0
>>58
寝具が悪い
62: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:32:30.05 ID:VtcElypld
毎日大体3時に寝て7時過ぎに起きるわ
ソシャゲのブーストが5hで満タンになるからその前に起きる様にしてたら染み付いてしまった
63: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:33:42.66 ID:8lLMg6peM
短いやつは死ぬ
長いやつは死ぬ
平日と休日で時間が違うやつは死ぬ
64: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:33:48.18 ID:iekhYJwo0
毎日音量極小の雑談ラジオ聴きながら寝落ちしてるわ
早寝する切っ掛けになるからあれはええもんや
66: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:34:27.83 ID:2kHc+qHI0
なかなか眠りに付けない不眠より、やたら早く起きちゃう不眠の方がヤバいってまじ?
69: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:36:26.86 ID:MBjrY6CMd
GABA飲んで寝てるわ
5時間睡眠でも十分や
72: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:39:17.92 ID:Oj5932aPd
精神科とかも
寝ないと精神やられるから
とりあえず睡眠薬で睡眠時間のばして
やるらしいな
73: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:40:35.46 ID:/XrmQbofH
休みの日に10時間ぐらい寝たろとか思って寝ても結局しんどいから短い睡眠の方が1日得した気になる
74: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:43:13.73 ID:Uq5hEomfa
睡眠薬で整えろ
活力でみなぎって飛ぶぞ
78: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:52:08.53 ID:62G8XNPe0
最近いびきでンゴッってなって急に目が覚める
喉に違和感あるのもそのせいかもしれない
80: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:53:43.53 ID:/JgCCkC10
>>78
痩せろデブ
81: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:54:15.23 ID:cTl7Fsu6a
>>78
睡眠時無呼吸症候群や
最悪死ぬ
77: 皆の衆 2022/04/18(月) 09:47:36.44 ID:q3QoWRtxM
ワイ23やけど高3の頃から一睡もしてないわ

引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1650240508/

コメント

  1. 娯楽神 娯楽神 より:

    ワシ的に10代以降は7時間ちょいくらいが良いと思うな
    睡眠不足の翌日なら8時間で補うみたいな感じだと良いな
    寝だめは無理だが睡眠負債を支払う事は出来るようなのでな

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