1: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:41:55.38 ID:GhX2zCne0
わかっとるんや
わかっとるんやけど
わかっとるんやけど
6: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:44:19.49 ID:AGfE7xmha
ショートスリーパーワイ「4時間でええねん」
8: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:45:20.05 ID:J88fQbM60
毎日5時間睡眠や
9: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:45:34.52 ID:u3KjOUqa0
6時間睡眠も2週間続けると
徹夜したくらいの疲労が蓄積するといわれているな
睡眠負債はあるのに睡眠貯金ができないという理不尽
睡眠負債はあるのに睡眠貯金ができないという理不尽
10: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:45:43.45 ID:CJwKUXlQ0
>>6
ショートスリーパーってガチのチートよな
エセショートスリーパーはいつか反動くるけどガチのショートスリーパーはほんまに悪影響ないんやろ？
ショートスリーパーってガチのチートよな
エセショートスリーパーはいつか反動くるけどガチのショートスリーパーはほんまに悪影響ないんやろ？
11: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:46:00.06 ID:3Zy4MXbb0
ガンリスク高まるぞ
12: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:46:10.91 ID:nhEFwNVt0
加齢によってマジでダメージ変わってくるよな
13: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:46:17.46 ID:4zLq9cOed
ワイもや
眠剤のんで無理矢理寝かせて、朝は無理矢理カフェイン剤のんでたたき起こしとる
昼間は安定剤でなんとか仕事できてる
眠剤のんで無理矢理寝かせて、朝は無理矢理カフェイン剤のんでたたき起こしとる
昼間は安定剤でなんとか仕事できてる
15: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:46:42.04 ID:ODUcY2j+0
でもおっさんやと体力的にそもそも寝られへんやろ
17: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:47:24.30 ID:tPQTkcF6d
今だに良い睡眠の意見がバラバラなのもこわい
18: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:47:33.43 ID:cHJAQbWl0
朝型夜型は遺伝子で決まってるとかいう話を聞いてから夜更かしする言い訳にしてまう
早寝早起きの努力のモチベが湧かなくなってしまったんや😮💨
早寝早起きの努力のモチベが湧かなくなってしまったんや😮💨
19: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:48:03.33 ID:u6KiucGe0
ハゲるのはマジなのか否か
21: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:49:15.14 ID:tPQTkcF6d
>>19
良くはないだろうが、直接は関係ない
ハゲは基本遺伝
良くはないだろうが、直接は関係ない
ハゲは基本遺伝
22: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:49:52.10 ID:exPVhjDK0
言葉の綾でじゃなくて
文字通りの意味で死ぬほど体にわるいんだよな
文字通りの意味で死ぬほど体にわるいんだよな
23: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:50:11.66 ID:prQMhHFU0
睡眠が全ての基本や
自律神経狂ったら鬱になるし
自律神経狂ったら鬱になるし
体もボロボロになるし良いことない
25: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:51:37.73 ID:98J4O4Jf0
昼飯食ったあと昼寝してるからなかなか寝付けん
27: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:52:40.55 ID:pN/QUPUx0
>>19
遺伝でどれくらいハゲるのかは決まってるんやけど、
睡眠不足はハゲになるまでが速くなるからハゲると言って差し支えない
遺伝でどれくらいハゲるのかは決まってるんやけど、
睡眠不足はハゲになるまでが速くなるからハゲると言って差し支えない
30: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:53:28.12 ID:oTLuKQkF0
昼ワイ「今日は絶対日付変わる前に寝る！今日絶対日付変わる前に寝る！」
なお現在時刻
31: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:53:32.61 ID:aoi6lCMTa
土日に全く眠れなかったせいで今週になってもめちゃくちゃ体調悪いの引きずってるわ
32: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:53:51.85 ID:L+tOigh80
ショートスリーパーって人生が普通の人より3割増しくらいで長いってことじゃん
ズルだよな
ズルだよな
35: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:54:52.08 ID:LPikbhFUd
SNSやネット掲示板やめると睡眠不足が平均2～3時間伸びるという恐ろしいデータがあるらしい
36: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:55:08.41 ID:pN/QUPUx0
>>32
寿命の統計とってほしいわ、ショートスリーパーは早死にする可能性ありそう
例えば長寿の人はめちゃくちゃ寝るらしい
寿命の統計とってほしいわ、ショートスリーパーは早死にする可能性ありそう
例えば長寿の人はめちゃくちゃ寝るらしい
39: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:55:33.14 ID:XvrSplw1p
こういうのって昼寝も普通に加算するん？
よく15〜20分寝ると頭スッキリするとか言うけど
よく15〜20分寝ると頭スッキリするとか言うけど
42: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:56:06.52 ID:A3FtiFCl0
どんなに寝ても眠かったり夜中に目が覚める人は
睡眠時無呼吸症候群も疑った方がええで
睡眠時無呼吸症候群も疑った方がええで
43: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:56:20.04 ID:FxXwgMNh0
7時間やで
それ以下でもそれ以上でもあかんで
それ以下でもそれ以上でもあかんで
44: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:56:24.56 ID:hYewJQwUd
ナポレオン、エジソン「俺ショートスリーパーだからwww」
側近（こいついつも隠れて昼寝してるな…）
45: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:56:45.95 ID:L+tOigh80
3時間でもばっちり寝た感じある時と8時間寝てもなんか頭痛い時あるよな
51: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:57:22.71 ID:pAZ6jFC4d
電車で寝ても全く寝た感じしないわ
騒音のせいか？
騒音のせいか？
56: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:57:48.19 ID:E/tA+lMz0
>>51
脳は眠れんからな
脳は眠れんからな
58: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:58:09.17 ID:hYewJQwUd
いつも高速運転してるとたまに一瞬意識飛んでるからやばいわ
ワイみたいなのが日本中にゴロゴロおるわけやろ
ワイみたいなのが日本中にゴロゴロおるわけやろ
59: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:58:15.01 ID:15RvhDV40
朝起きた時の動悸がすごい
62: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:58:48.24 ID:E/tA+lMz0
>>9
そら寝てるときしか脳の老廃物排出できんからな
寝ないと老廃物溜まりまくってチーンや
そら寝てるときしか脳の老廃物排出できんからな
寝ないと老廃物溜まりまくってチーンや
70: 皆の衆 2021/06/24(木) 01:00:27.71 ID:tPQTkcF6d
ショートスリーパーって睡眠不足の状態に慣れてるだけ
っていう認識でOK？
っていう認識でOK？
78: 皆の衆 2021/06/24(木) 01:01:21.24 ID:E/tA+lMz0
>>70
慣れてるのか気づいてないだけなのか
慣れてるのか気づいてないだけなのか
81: 皆の衆 2021/06/24(木) 01:01:27.11 ID:PTHwyjhrd
夜勤やってると気づく。白髪の量がヤバい
82: 皆の衆 2021/06/24(木) 01:01:42.69 ID:gSHdVA/H0
いびきで目覚めるわ毎回
ヤバいんか？
ヤバいんか？
86: 皆の衆 2021/06/24(木) 01:02:04.78 ID:A3FtiFCl0
>>82
いびきはマジで病院行った方がいい
いびきはマジで病院行った方がいい
88: 皆の衆 2021/06/24(木) 01:02:31.70 ID:UI0lx/Hta
夜更かしは髪が生えるサイクルを乱す
一度乱れたら戻すのに数か月かかる
一度乱れたら戻すのに数か月かかる
92: 皆の衆 2021/06/24(木) 01:02:48.48 ID:u6KiucGe0
水木しげるの自分の漫画のやつあったよな
寝なかった同業者みんな死んだみたいなやつ
寝なかった同業者みんな死んだみたいなやつ
97: 皆の衆 2021/06/24(木) 01:03:24.52 ID:cHJAQbWl0
>>70
そもそも個人差あるから一律8時間寝ないと睡眠不足！みたいなのは出鱈目やぞ
そもそも個人差あるから一律8時間寝ないと睡眠不足！みたいなのは出鱈目やぞ
102: 皆の衆 2021/06/24(木) 01:03:59.99 ID:Y4vJxHXK0
ワイは過眠で困っとるわ
1日8時間じゃ全然足りんし休みは12時間くらい毎回寝とる
1日8時間じゃ全然足りんし休みは12時間くらい毎回寝とる
105: 皆の衆 2021/06/24(木) 01:04:04.82 ID:oTLuKQkF0
休日目覚ましかけずに寝ると10時間くらい寝ちゃうわ
112: 皆の衆 2021/06/24(木) 01:04:42.28 ID:NOy0IG8i0
114: 皆の衆 2021/06/24(木) 01:04:43.24 ID:B2fIPNI60
夜勤って命削ってるんか？
115: 皆の衆 2021/06/24(木) 01:04:43.43 ID:TiRbxT5Ea
ワイは逆に6時間以上寝ると一日中ボーっとするわ
4,5時間やとスッキリしてる
4,5時間やとスッキリしてる
118: 皆の衆 2021/06/24(木) 01:05:29.93 ID:oTLuKQkF0
>>114
ずっと同じサイクルなら問題ないで
夜勤と日勤が入り乱れてるとアカン
ずっと同じサイクルなら問題ないで
夜勤と日勤が入り乱れてるとアカン
122: 皆の衆 2021/06/24(木) 01:05:38.70 ID:cHJAQbWl0
>>112
それで長寿国なんだから他が寝過ぎなのでは😎
それで長寿国なんだから他が寝過ぎなのでは😎
128: 皆の衆 2021/06/24(木) 01:06:11.66 ID:E/tA+lMz0
>>114
夜勤に向いてる人は確実におる
そういう人は削らないけど世の中が夜勤向けに出来とらんから崩れやすいのも事実
夜勤に向いてる人は確実におる
そういう人は削らないけど世の中が夜勤向けに出来とらんから崩れやすいのも事実
129: 皆の衆 2021/06/24(木) 01:06:14.12 ID:nhEFwNVt0
8時間睡眠でも眠いしイビキもかくから悩んでる
睡眠の質とやらが悪いんだろうけど
無呼吸チェックは問題ないって言われた
運動して身体を疲れさせてから寝るしかないんかなー
睡眠の質とやらが悪いんだろうけど
無呼吸チェックは問題ないって言われた
運動して身体を疲れさせてから寝るしかないんかなー
2: 皆の衆 2021/06/24(木) 00:42:47.53 ID:gqKG+z9N0
朝起きて今日は絶対早く寝ると
思っててもこの時間や
コメント
ショートスリーパーの人は普通の人より多く活動できるが
その分短命らしいので、結局±ゼロなのかもしれんな
ワシも短時間睡眠でいける日もあるが
結局最後の方はガタが来出すしな