1: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:24:06.89 ID:u1wAIGFEp
良く寝れるやつ
2: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:24:50.04 ID:u1wAIGFEp
ワイは寝たいんや
3: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:24:54.15 ID:Fx8eeHAK0
枕に酢をかける
5: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:25:09.57 ID:N2MVHRPga
飲んで9時に寝たのに3時間で起きたぞ😡
6: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:25:24.57 ID:N2MVHRPga
>>3
これはガチ
これはガチ
7: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:25:40.32 ID:u1wAIGFEp
>>5
かなC
かなC
8: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:25:50.32 ID:91T4p6970
寝る前にウィスキー2杯くらいのむとすぐ眠れる
10: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:25:59.12 ID:Gv5L5wEHd
呪われさせようとすな
11: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:26:13.10 ID:T9RqBGXu0
水飲んだらおしっこしたくなって目覚めちゃう
12: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:26:27.59 ID:MXzLXsV80
目に生姜をすりこむと良く寝れる
17: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:27:05.30 ID:E9s49AzWa
羊を数える時は英語で
22: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:27:28.62 ID:cfSQoeNC0
レタスを牛乳で煮たやつ食う
23: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:27:39.49 ID:5l+usaTu0
考えるな考えるなと頭で言い続けると眠れる
24: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:28:25.95 ID:QYOf18g/a
ホットミルクを飲む
26: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:28:46.69 ID:n1I9KAYG0
秒針音のしない時計に変える
28: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:29:12.80 ID:kUqdJ9r60
寝る前に読書はマジでオススメやで
33: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:30:41.38 ID:DI/mw+qf0
寝溜めはできない
34: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:30:49.35 ID:lLditUBh0
水飲む→おしっこ→喉乾く
のループで眠れないんやが
のループで眠れないんやが
35: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:30:57.43 ID:Ovh+PYcv0
眠りに落ちる直前に叫びにくるオッサンに怒鳴り返すと深く眠れる
39: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:32:22.71 ID:cfSQoeNC0
猫の毛の匂い嗅ぎながら寝る
42: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:32:35.44 ID:f22usLc6M
アロマ使うと睡眠効率が20%アップする
45: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:33:06.44 ID:pZptYF730
ブルーライトオフ設定
48: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:33:27.16 ID:luhxnX2h0
この前初めて頭の中で音小さいけど破裂音聞こえてビックリしたわ
49: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:33:36.39 ID:hC8K9dxi0
寝る前にマクドナルドを食べるとよく眠れる
50: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:33:47.14 ID:oeY4KNHw0
寝る前2時間なにも食べないとマジで安眠できるよ
満腹で寝たら体が休もうとしてるのに胃や腸が消化のための運動をしてるから体が休まらない
満腹で寝たら体が休もうとしてるのに胃や腸が消化のための運動をしてるから体が休まらない
53: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:34:03.96 ID:cfSQoeNC0
>>48
ワイ疲れてると必ずなるわ
怖い
ワイ疲れてると必ずなるわ
怖い
55: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:34:06.51 ID:MkJTcVcP0
目に濡れタオル当てて寝ると気持ち良い
57: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:34:30.10 ID:6MxAtHY70
蜂蜜ティスプーン2/3ぐらい舐めてから寝るとぐっすり
60: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:35:18.50 ID:xExnW9k/0
最近布団乾燥機で温めたら一瞬で寝られるようになったが夏はわからん
62: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:35:44.22 ID:HKnjHSm70
クリロナは睡眠コーチを雇って睡眠の指導を受けていて
90分の睡眠を1日に6回だか7回に分けてとる
そうするとレム睡眠だけの質の良い睡眠だけをできるそうだ
90分の睡眠を1日に6回だか7回に分けてとる
そうするとレム睡眠だけの質の良い睡眠だけをできるそうだ
64: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:35:48.64 ID:d8AzwAlPa
寝れないときは足と手を３０度くらい開いて目を閉じているだけで体力回復しているとか
66: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:36:04.43 ID:C7++iGu/M
まぶたに目を書いてから布団に入ると目を書かないより早く深い眠りに付ける
71: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:36:55.93 ID:ZxTTDW310
スマホ消して寝ろ
75: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:37:12.96 ID:8p/fgrkkd
>>62
９時間寝りゃ回復するやろ
９時間寝りゃ回復するやろ
80: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:37:47.06 ID:aXIhFpWU0
部屋を冷やしてから布団を暖かくして寝る
81: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:38:09.21 ID:nfaNxfK30
体温が一度上がってから下がってきたら寝やすい
89: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:39:27.49 ID:6E7Tpbzu0
寝落ちしたいやつはつべでゆっくり解説聞いとけ
93: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:39:50.92 ID:9dUP0V4Kr
ワイは電気毛布買ったらマジで速攻寝落ちするようになったわ
そんな高いものでもないしおすすめやで
そんな高いものでもないしおすすめやで
109: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:42:27.75 ID:giLRvLXv0
3時間前からスマホパソコンをいじらない
113: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:43:02.25 ID:bWQGYMx2a
ネルノダって栄養ドリンク結構効くで
117: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:43:58.45 ID:8Er7Btem0
ガキの頃から寝つき悪いのどうにもならんわ
体質もあるよな
体質もあるよな
118: 皆の衆 2021/01/16(土) 01:44:03.42 ID:/0gVSJg10
専門家「寝る前にコーヒーを飲むのは寝付けなくなるし熟睡もできなくなるからダメ」
ワイ「ほーん（ｺｰﾋｰｸﾞﾋﾞｰ」
ワイ「ほーん（ｺｰﾋｰｸﾞﾋﾞｰ」
これですぐ寝落ちして6時間スヤスヤだった
ワイはもう何も信じないわ
引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1610727846/l50
コメント
眠い時はコーヒー飲もうが日光浴びようが眠ってしまうな
ある程度脳も体も疲労させておかないと
すぐに熟睡するのは難しいと思うな