1: 皆の衆 2020/08/01(土) 20:56:20.665 ID:BuTFCKMt0
365日毎日
3: 皆の衆 2020/08/01(土) 20:56:50.500 ID:M9ST2vv1M
余裕
4: 皆の衆 2020/08/01(土) 20:56:57.519 ID:GMF/Cscz0
4.5でもいけると思う
5: 皆の衆 2020/08/01(土) 20:56:57.716 ID:NN7m5cIi0
7はないとキツい
6: 皆の衆 2020/08/01(土) 20:57:05.757 ID:DQEqC7Kc0
8ください
7: 皆の衆 2020/08/01(土) 20:57:05.976 ID:ynuoUZxda
最低でも7時間ないと無理
8: 皆の衆 2020/08/01(土) 20:57:17.979 ID:Q+uNoJTE0
最後に6時間寝たのがいつか覚えてない
10: 皆の衆 2020/08/01(土) 20:57:20.455 ID:W7JdDSC70
前は考えられなかったけど今ではそれが日常
12: 皆の衆 2020/08/01(土) 20:57:42.967 ID:7uS9y2Ls0
なかなか6時間も寝れない
13: 皆の衆 2020/08/01(土) 20:57:43.060 ID:4UGirGv70
働いてた時は4時間だったよ
14: 皆の衆 2020/08/01(土) 20:57:52.768 ID:lr5BHjYQM
1週間続けただけで飲酒した状態と
同じ程度の注意力低下らしい
15: 皆の衆 2020/08/01(土) 20:58:00.380 ID:6rTCJ1Lc0
平日5時間休日8～10時間
19: 皆の衆 2020/08/01(土) 20:59:48.097 ID:qfkGjWqY0
働いてた時はずっと睡眠時間３～6時間くらいだったわ
20: 皆の衆 2020/08/01(土) 21:00:16.064 ID:qfkGjWqY0
寝る時間はとれたはずなんだけど不安でベッドに入りたくなくて自然と睡眠時間減ってった
23: 皆の衆 2020/08/01(土) 21:01:04.533 ID:mijPw54z0
毎日3だけど？
26: 皆の衆 2020/08/01(土) 21:01:34.130 ID:R/ggLYGM0
無理
死んでしまうわ
最低でも7.5Hは必要
死んでしまうわ
最低でも7.5Hは必要
27: 皆の衆 2020/08/01(土) 21:01:42.802 ID:X229TUcca
あと2時間とは言わぬ１時間早く寝ろ
どうしても無理ならそれはそれで是非も無し
どうしても無理ならそれはそれで是非も無し
28: 皆の衆 2020/08/01(土) 21:02:12.448 ID:/ePV4BWU0
365日はきつい
週に一回8寝れるなら余裕
週に一回8寝れるなら余裕
29: 皆の衆 2020/08/01(土) 21:02:29.943 ID:fHLWU88w0
やだ・・・このスレナポレオンくさい・・・
30: 皆の衆 2020/08/01(土) 21:02:49.047 ID:1lmdVMk00
10時間は寝ないと失神するんだけど
33: 皆の衆 2020/08/01(土) 21:04:06.606 ID:vsE+cRvD0
原始人は9時間寝てたらしいが脳が格段に発達した現代人が6時間で足りるはずないんだよなあ
34: 皆の衆 2020/08/01(土) 21:04:06.924 ID:jvwoETLs0
普段から6時間も寝てないわ
寝るの時間勿体無くて好きじゃないし
寝るの時間勿体無くて好きじゃないし
36: 皆の衆 2020/08/01(土) 21:04:57.443 ID:MroQmTtPa
6時間確実に寝れるならいけると思うけど実際は不安から寝れない時もあるし絶対無理
41: 皆の衆 2020/08/01(土) 21:08:27.551 ID:LIvkOt7Z0
電子画面あまり見なかった日はいける
目の疲労度でだいぶ変わるわ
目の疲労度でだいぶ変わるわ
42: 皆の衆 2020/08/01(土) 21:08:45.505 ID:rlZF0r/t0
お昼寝していいなら
43: 皆の衆 2020/08/01(土) 21:09:17.187 ID:Ssh796R70
成功者は睡眠時間長い人が多い
このスレ見てると残念な人が多いって事が分かる
このスレ見てると残念な人が多いって事が分かる
47: 皆の衆 2020/08/01(土) 21:11:57.117 ID:pk63uK9m0
終わりが見えてる短期間なら頑張れるとは思うけどずっとってなると無理
49: 皆の衆 2020/08/01(土) 21:12:35.944 ID:eiNNSUXv0
小売業にいたときは6時間で充分だったけど、工場で働くようになったら8時間ないと無理なようになった
少なくても大丈夫な人は、たぶんホワイトカラーだと思う
少なくても大丈夫な人は、たぶんホワイトカラーだと思う
50: 皆の衆 2020/08/01(土) 21:12:38.880 ID:7uS9y2Ls0
>>43
偉人や著名人にはどっちもいるけど比較的ショートスリーパーのが多いよ
偉人や著名人にはどっちもいるけど比較的ショートスリーパーのが多いよ
52: 皆の衆 2020/08/01(土) 21:13:20.552 ID:+ZfE+QAN0
確かナポレオンとかアインシュタイン、イーロンマスクとかジョブスもショートスリーパー
53: 皆の衆 2020/08/01(土) 21:16:32.141 ID:TJd3wEyf0
7時間でもきつい
仕事中は耐えられるけど家帰ってソファーで横になってたらいつの間にか寝落ちしてる
仕事中は耐えられるけど家帰ってソファーで横になってたらいつの間にか寝落ちしてる
54: 皆の衆 2020/08/01(土) 21:17:49.402 ID:jsr4mKhb0
眠りたくて寝ようとしてるのに
眠れない問題はどうしたらいいんだ？
55: 皆の衆 2020/08/01(土) 21:18:52.676 ID:mijPw54z0
>>52
ナポレオンはめっちゃ昼寝してたらしいから単なる夜型だろ
ナポレオンはめっちゃ昼寝してたらしいから単なる夜型だろ
56: 皆の衆 2020/08/01(土) 21:18:53.141 ID:+ZfE+QAN0
>>54
ストレッチしてから冷たいシャワー
ストレッチしてから冷たいシャワー
58: 皆の衆 2020/08/01(土) 21:19:42.163 ID:jsr4mKhb0
>>56シャワー浴びると脳が興奮して
眠りづらくなるとか耳にするぞ
59: 皆の衆 2020/08/01(土) 21:20:34.795 ID:t8fKrQYN0
6時間しか寝ないとはっきりパフォーマンス落ちる
7時間でもいまいち
8時間は必要
7時間でもいまいち
8時間は必要
60: 皆の衆 2020/08/01(土) 21:20:50.248 ID:+ZfE+QAN0
>>58
すでに興奮してるから問題ない
冷えた身体があったまろうとするのが眠りにつく状態に似てるから入眠がスムーズ
すでに興奮してるから問題ない
冷えた身体があったまろうとするのが眠りにつく状態に似てるから入眠がスムーズ
多少寒くなるくらい冷やして布団に入れ
61: 皆の衆 2020/08/01(土) 21:22:15.583 ID:J0Dr2Mwk0
家で3時間出勤中退勤中に計2時間が基本
休みの日は10時間以上
休みの日は10時間以上
今日お昼寝しなかったからか今めっちゃ眠い
64: 皆の衆 2020/08/01(土) 21:30:37.777 ID:YkW7XP4Jp
12時間寝てるんだけど…
しかも昼寝もする
ロングスリーパーマジでつれえわ
しかも昼寝もする
ロングスリーパーマジでつれえわ
22: 皆の衆 2020/08/01(土) 21:00:25.295 ID:CdrStqqj0
早死するからちゃんと寝ろ
引用元:https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1596282980/l50
コメント
ワシも色んな睡眠時間を試してみたが
結局8時間が一番ベストというのが分かったな
人によっては7時間でもいける人もいるので
大多数の人間は７～８が一番ベストであろうな
睡眠は非常に大事なので、絶対な用事でもない限りは
必ず優先して取った方が良いぞ